健身
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几种另类健身让你更强壮
孕妇爬行有益身体，在沙地上跑步能让皮肤美白，专家指出下面几个怪异动作能让你更健康。...
2018-03-10 18:46:24 -
适合快节奏忙人的运动健身法
很多工作忙的人，没时间去健身房锻炼，其实，旋转健身法适合你随时随地健身。医学研究证明：经常采用运目、转...
2018-03-10 18:45:52 -
周末：找一种最适合你的运动
周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑 已成为当今国外...
2018-03-10 18:45:20 -
冬季健身新思路
冬季很多人恋床，其实在床上也可以进行几种模仿动物的健身活动：...
2018-03-10 18:44:48 -
健美！跟遗传说“NO”
罗尼·库尔曼：健美运动最令人误解的术语就是遗传，好的遗传并不意味拥有好的肌肉和比例，那些感觉有遗传缺陷的...
2018-03-10 18:44:16 -
永远不落伍的瘦身有氧运动
有氧操已经为大众所普遍接受，从十几岁的女生到四十几岁的女人都“疯狂”地爱上了这种运动，她们用它来修身。...
2018-03-10 18:43:44 -
健身训练中科学的呼吸方法
我们知道呼吸是提供人体所必须的“氧”。准确的呼吸方法，能发挥更大的力量；帮助在完成动时集中注意力；使动...
2018-03-10 18:43:12 -
花样运动 让健身更有趣
坚强的意志能够保证你度过运动的枯燥期，最终迎来锻炼的满足期、快乐期，从而使锻炼像刷牙一样，成为你生活的...
2018-03-10 18:42:40 -
8类常用健身塑形法超级PK
健身的原理其实很简单：阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形；运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然...
2018-03-10 18:42:08
