健身
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夏季喝奶昔 美味又减肥
欧洲人发明的饮料奶昔制作简单，味道可口，把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔;也可利...
2018-03-10 22:36:49 -
运动前 请拒绝甜食
健身运动已经是普遍存在的了，可是人们很容易忽视健身饮食。人在训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的...
2018-03-10 22:36:15 -
女性健美 运动中如何饮水
在运动过程中难免会口干舌燥的，最难忍受的是运动之后不能立即喝水，那么，在健美训练中应如何补水呢?...
2018-03-10 22:35:43 -
科学饮食 让你的身材更加迷人
人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，...
2018-03-10 22:35:11 -
初涉健美者的营养建议
营养对于每个人都是必不可少的，从事健身训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营...
2018-03-10 22:34:39 -
如何饮用奶昔能助减肥 科学家称加海藻有用
加入海藻的奶昔不能完全断绝人们的食欲，但它确有减轻体重的作用。科学研究者让接受测试的人中的一部分在早上...
2018-03-10 22:34:07 -
女生必吃水果五不可
在日常生活中，有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个“不可”，快来看看你...
2018-03-10 22:33:35 -
健康米饭的“四项基本原则”
国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病(糖尿病...
2018-03-10 22:33:03 -
自制瘦腿茶 甩掉粗腿很轻松
如今，除了运动瘦腿外，和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦!看看下面的自制瘦腿茶，开始动手做吧!...
2018-03-10 22:32:31
