健身
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三高男人 你该如何运动
“读书的时候还是足球队队长，现在连五层楼梯都爬不动了。”刚刚迈过五十岁的吴先生每天都要来来往往于各种会议与饭局，原先还算健...
2018-03-10 17:12:05 -
男人慢跑 强身壮骨
一项新的研究认为，运动对保持骨骼健康很有帮助。研究人员对4000多人进行了研究，结果显示，慢跑运动使男性体重较轻，慢性健康问题也...
2018-03-10 17:11:33 -
三个动作 强健你的双膝
第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平;右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。 第二步：与第一步...
2018-03-10 17:11:01 -
游泳抽筋 你该怎么办
游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。 在游泳时应注意：食...
2018-03-10 17:10:29 -
男人瘦身 不要“单打一”
男士发胖原因 这是什么原因呢?专家认为，这里面有好几个因素：从体质来说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这...
2018-03-10 17:09:57 -
公交车上的健身秘诀
头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两 手交叉抱在头后用力前拉后仰，则效果更好。 头侧屈 头...
2018-03-10 17:09:25 -
热毛巾敷头 男人表现更优异
不仅是工作、生活，性爱也需要学习。男性要想改善性功能，首先应学会放松副交感神经。 人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和...
2018-03-10 17:08:53 -
春天 一起去健身吧
春天到了。许多人由于室外气温寒冷而不愿出门锻炼，到春天时照照镜子突然发现自己居然长出了小肚子，脸也变得...
2018-03-10 17:08:21 -
潜水健身 好处多多
地球表面有75%的面积被海水覆盖，而生活在钢筋水泥中的人类，对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬，几千年来一直渴望揭开它神秘的面纱...
2018-03-10 17:07:49
