健身
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有氧训练 减脂不减块
为什么长跑运动员体形都显得干瘦，原因就是长时间进行有氧训练。许多减肥者为了尽快减轻体重达到减肥的目的，...
2018-03-10 17:27:17 -
加速新陈代谢 瘦身五个妙招
减肥者常听到这么一句话：如果能改变新陈代谢，减肥就会容易很多。那该如何实现这个目标?美国《预防》杂志近日...
2018-03-10 17:26:45 -
瘦身 慢工细活出健康
说起减肥，我可是有一肚子苦水要倒。我天生就是个胖姑娘，特别是结婚以后，安逸的生活更使我的身材一“发”不...
2018-03-10 17:26:13 -
健身运动的性爱启示
呼吸在每一种运动中都有重要作用，性爱也不例外。在性爱激情过程中，呼吸越顺，性爱就越好。尝试练习深呼吸，...
2018-03-10 17:25:41 -
茶 最给力的小肚腩隐形杀手
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能...
2018-03-10 17:24:53 -
食物加辣椒粉可降低高脂肪影响
科学家研究发现，食物中增加辣椒粉、黑椒、肉桂和姜黄粉等调味料，有助于防止身体受到高脂肪食物的负面作用影...
2018-03-10 17:23:33 -
越吃越瘦 15种健身美食
既想减肥又不想少吃，那就放心吃以下食物，他们既能满足你的美食欲望，而且还能帮助瘦身，吃极不胖。 早餐 奶酪。 1. 蛋清 每天使用蛋...
2018-03-10 17:23:01 -
健身饮食计划之排毒篇
排毒不是短期就能见效的，这项工作可以减轻你身体的负担，相信你也想天天身心轻松的生活、工作。...
2018-03-10 17:22:29 -
要健身 得先学会怎么吃
有的健身初学者是为了减肥，以为不吃肉只吃素就最好，有的即使知道这样不好，但是会认为自己吃素的时间不长，...
2018-03-10 17:21:57
