健身
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塑形选择终极PK
健身的原理其实很简单：阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。...
2018-03-10 10:45:49 -
美国全民健身指南
美国卫生与公众服务部联合发布了一份最近十多年来最详细的健身指南，鼓励民众增加日常锻炼，减少肥胖等不良症...
2018-03-10 10:45:17 -
六大技巧 让你赶走多余脂肪
塑身秀体的主要途径就是通过锻炼，消耗身体里的多余热量，塑造曲线、保持体型。下面有六个小窍门，能让你体内的多余脂肪不敢逗留哦...
2018-03-10 10:44:56 -
睡前塑身操
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，睡前塑身操帮你巧瘦身。...
2018-03-10 10:44:45 -
肌肉展示你的美感
具备良好的审美意识，并把它与每次训练动作相结合，练出符合现代健美理念的肌肉块，而笑到最后。...
2018-03-10 10:44:29 -
健身运动处方的制定
运动处方是20世纪(50年代由美国著名的生理学家卡波维奇提出的概念。1964,年世界卫生组织(WHO)使用了运动处方术语，...
2018-03-10 10:43:57 -
变换角度的健美训练模式
变换角度训练是一种利用动作技术的细节变化来达成全面锻炼目标肌，使之按理想要求发展的练习方法。...
2018-03-10 10:43:25 -
雨中散步更健身
最近，英国科学家乔治·弗拉耶尔研究发现，下小雨或小雪时，降水滴粒不带辐射污染物，从而给人以一种清新、舒畅...
2018-03-10 10:42:53 -
“旅游”与“健身”同行
谈到旅游，大家谈论最多的是去过那些地方，看了那些不曾见过的风景，可是却很少有人说起旅游对身体的意义，不...
2018-03-10 10:42:21
