健身
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十大经典动作 完美你的身材
减肥重点: 腹部、臀部 伸展重点: 大腿外侧坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿 与臀部同高。B保...
2018-03-10 09:03:58 -
都市新男人 健身实用贴士
健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可...
2018-03-10 09:03:26 -
运动 预防前列腺癌
研究发现，65岁以上的男性如果每周进行三小时以上的剧烈运动，比如像跑步、骑脚踏车、游泳，那么被诊断出晚期前列腺癌或死于这种疾病...
2018-03-10 09:02:54 -
男人 你在哪一年龄层
不同年龄段的男人当然应该寻求不用的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。 20岁练肌肉 此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”...
2018-03-10 09:02:22 -
游泳 时间不过45分钟
盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的...
2018-03-10 09:01:50 -
警惕：运动疼痛要人命
健身专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。 运动时心率不增 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快...
2018-03-10 09:01:18 -
戴上面具 开始格斗吧
在外贸公司上班的Brian，终于逮到了机会，把信用证、报关单全都丢在一边，跟着朋友来到了一家击剑俱乐部，儿时即储存起来的佐罗的梦想...
2018-03-10 09:00:46 -
7招 将健身进行到底
即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去...
2018-03-10 09:00:13 -
倒跑有益心血管健康有助塑造臀部肌肉
倒跑虽然看上去姿势有点奇怪，但却能达到更好的健身效果。这种技术含量很高的跑步方式，已经成为2011年夏季健身...
2018-03-10 08:59:41
