健身
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身体转几转一样能达到健身
运动健身不必大费周章的跑去运动场或者是田径场，只需要你随时随地转转头、转转腰之类的就能达到健身的效果。...
2018-03-09 22:04:12 -
男人做协调性运动更有利健康
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，...
2018-03-09 22:04:12 -
四步骤助你消除工作焦躁症
长期的面对电脑伏案工作，时间一久就自然而然的产生焦躁和厌恶的情绪，这会严重影响到你的工作效率，这是就需...
2018-03-09 22:04:03 -
每天走6000步才达健身效果
据调查，广东只有4.52%的人每天运动时间大于1.5小时。专家指出，缺乏运动所带来的“恶果”是一连串的，建议人们每...
2018-03-09 22:03:57 -
早上空腹运动不利身体健康
运动的好处人人都知道，然而知易行难，新鲜出炉的“2011年广东市民运动与健康调查”显示，大家对健康的重视只停...
2018-03-09 22:03:56 -
冬季选择耐寒运动可预防感冒
冬天运动不但能起到保持身材，预防肥胖的作用，同时也是为了远离感冒的一种手段。因此，在寒冷的冬季选择一些...
2018-03-09 22:03:47 -
跑步少于30分钟没有减肥效果
有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢...
2018-03-09 22:03:42 -
换着花样跑步既健身又有趣
跑步是一项最经济、最有效的有氧减肥运动，它无需正规的场地，无需昂贵的器材，您只要拥有一双运动鞋就可以了...
2018-03-09 22:03:40 -
逛街就是最好的健身减肥方法
女性的身体体质虽然和男性有所不同，很多地方都弱于男性，可是这并不见得是什么坏事，因为女人有网友很多男人...
2018-03-09 22:03:32
