健身
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塑造完美小蛮腰的健身三步骤
新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想...
2018-03-09 17:35:44 -
两个适合在室内健身的动作
健身锻炼虽说有天气的局限性，但是只要你真的想锻炼，这些困难都是可以克服的，是不能阻挡健身的脚步的。...
2018-03-09 17:35:12 -
任你躺或坐都能瘦身的动作
“我事情太多，公务繁忙，健身的时间实在是太少了，只能偶尔来健身房一次……”很多人有这样的抱怨。你可能忙...
2018-03-09 17:34:40 -
只需厨房那么点地的健身方法
厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体...
2018-03-09 17:34:08 -
健身运动时一心二用效果更佳
世界上没有什么是绝对的事情，就比如有时候一心二用就不一定是不好的。在健身时，你边看电视边运动，健身效果...
2018-03-09 17:33:36 -
找适合自己的健身时段最有效
不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。...
2018-03-09 17:33:04 -
冬季健身时要注意“四防”
冬季虽然冷，但是还是挡不住爱运动人的健身热潮，但是冬季健身也要注意几点，特别是预防感冒是最基本也最容易...
2018-03-09 17:32:32 -
最简单而有效的瘦腰健身动作
就像武侠小说里一样，很多武学到最后都是由繁入简，减肥动作其实也一样，往往最为简单的动作减肥效果反而是最...
2018-03-09 17:32:00 -
三步骤打造秒杀男人的瓜子脸
女人都梦想要一张像范冰冰那样的纤细瓜子脸，可是又不知通过什么的方法才能变。瘦脸其实也是一种运动，也需要...
2018-03-09 17:31:28
