健身
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科学看待“食物相克”
，很多营养专家认为这是以讹传讹的无稽之谈。近 日，营养科主任接受本报采访，告诉大家什么是“食物相克”以及...
2018-03-09 12:28:42 -
紫色食物有助人体抗衰老
紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素——— 花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧...
2018-03-09 12:28:12 -
巧用白醋祛斑抗皱淡化痘印
白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层和美白，还可杀菌。不过不要直...
2018-03-09 12:27:10 -
6种情况下鸡蛋千万不能吃
有的鸡蛋遭到雨淋或受潮，会把蛋壳表面的保护膜洗掉，使细菌侵入蛋内面发霉变质，致使蛋壳上有黑斑点并发霉，...
2018-03-09 12:26:39 -
喝牛奶其实可以减肥
每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙），就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一...
2018-03-09 12:26:08 -
入秋捏脊椎 孩子入睡更安然
若以预防保健为主，一般每日一次，每次三至五行；若以治疗脾胃虚弱等疾病为主，则一般为每日一至二次，每次八...
2018-03-09 12:25:38 -
6小测试 测测健康一大步
每天30分钟的有氧运动就能大大改善你体内的血液循环状况，提高血液循环系统的氧气输送效率。快走、慢跑、骑车，...
2018-03-09 12:25:06 -
8种减肥水果不能空腹吃
西红柿、柿子、香蕉、桔子、黑枣、鲜荔枝、山楂和菠萝这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。...
2018-03-09 12:24:36 -
仰卧举腿“写字” 巧妙锻炼腹肌
仰卧在垫子上或不太软的床上，双腿伸直，并拢抬起，脚尖绷直，在空中写字。锻炼的时候，注意脖子和胳膊要紧贴...
2018-03-09 12:24:05
