健身
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塑造完美男人的10大健身法则
如何保持强壮健康的身体，是男士最头痛的问题。尽管现在去健身房的男性越来越多，但半途而废的、练不出效果的...
2018-03-09 10:14:19 -
有车族如何来健身
开车族想要为健康加分，平时有必要加强胸腔以下膝盖以上的核心肌群的锻炼，因为这段肌群是维持人体稳定的重要...
2018-03-09 10:01:09 -
中年人如何运动塑身
这个时期是在职业生活中承担繁重业务备受压力折磨的时期。尤其对于主妇们来说，因为教育孩子、做家务，体力会...
2018-03-09 10:00:39 -
健身房“低氧运动”成新宠
不少运动爱好者听闻过“高原训练”，它被广泛地应用于中长跑、游泳、自行车、越野滑雪、水上运动等许多竞技项...
2018-03-09 10:00:04 -
五花八门的国外休闲健身方式
据《养生保健指南》报道，休闲健身的方式不仅属于个人的兴趣与爱好，而且在一定程度上体现出民族的文化特征....
2018-03-09 09:54:01 -
步行健身:轻松走出好身材
一项调查显示.以步行方法减肥的人在全世界有3700万人之多。有效步行已经成为一种健康、时尚的生活方式，成为众多...
2018-03-09 09:53:30 -
颈肩痛可试用后脑勺顶墙锻炼
丰台区读者张先生：我最近老是感觉颈肩疼痛得厉害，请问专家除了吃药外，有什么好的锻炼方法吗......
2018-03-09 09:53:00 -
教师"忙里偷闲"健身法
弹脑：据《当代健康报》报道，端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自...
2018-03-09 09:52:29 -
中医推荐防流感保健操
据新华社电 每天花几分钟时间进行面部按摩，可有效预防流感。专家日前向公众推荐了简单易行的防流感保健操......
2018-03-09 09:51:58
