健身
-
保持肌肉完美的日常方法
碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生(1977—1979)弗兰科·赞恩早在25年前便开始...
2018-03-09 09:41:57 -
剧烈健身运动 暗藏“杀”机
健身运动有助强身健体、祛疾防衰、延年益寿的作用已不言而喻。然而，据近来国内外大量的运动医学资料显示，对...
2018-03-09 09:41:26 -
哮喘病人群如何进行运动健身
哮喘是一种比较普遍的常见病。哮喘发作的主要症状有咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、呼吸困难等。主要是由于气道的内...
2018-03-09 09:40:56 -
糖尿病人群如何进行安全有效的锻炼
糖尿病也是一种常见的疾病。糖尿病是一种以胰岛素β细胞生成的胰岛素相对不足而引起的以糖代谢紊乱、血糖增高为...
2018-03-09 09:40:25 -
高血压人群如何进行锻炼
高血压病人在我们的身边是经常见到的，但是这些人群为了改善病症、提高身体素质也要经常参加体育锻炼。为了保...
2018-03-09 09:39:54 -
低强度运动减肥效果好
何为低强度运动?有着比较简单的区分方法。低强度运动--身体感到舒服,不累,呼吸顺畅.中度强度运动--呼吸略有局促...
2018-03-09 09:39:23 -
钢线曲臂下压：让你拥有强壮的臂弯
肱三头肌练习到围度基本满意的时候，需要进行刻画肌肉线条练习。在刻画肌肉线条的动作中钢线曲臂下压是非常有...
2018-03-09 09:38:53 -
正确使用呼啦圈瘦腰腹
腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的，时下又再次兴起了曾经的全民运动——呼啦圈。呼拉圈到底能不能减肥...
2018-03-09 09:38:22 -
双杠臂屈伸动作如何进行练习
双杠练习大家都很熟悉，很多朋友在小学的时候就接触到了。利用双杠练习的动作称作双杠臂屈伸。主要锻炼我们的...
2018-03-09 09:37:51
