健身
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适合所有人群的运动——健步走
饭后百步走，活到九十九。自古就有人发现走路是非常好的健身方法之一。但是需要提醒大家的一点是，饭后不是说...
2018-03-09 09:37:21 -
如何去掉腰腹部的“救生圈”
身边经常可以听到这样的声音：“我每周运动三次，每次跑步一个小时的时间。一段时间后，体重确实下降了很多。...
2018-03-09 09:36:50 -
跑步中宜使用三种呼吸方式
跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛...
2018-03-09 09:36:19 -
美国：中年人爱骑车 青年人好打球
骑自行车被美国媒体誉为“最好的家庭健身方式”，在美国，可以看到很多双人或者是三人的自行车在景色优美的乡...
2018-03-09 09:35:48 -
七种美食 减肥期间必戒
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。...
2018-03-09 09:35:18 -
喝豆浆减肥 让你身材瘦又瘦
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜喔!因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食...
2018-03-09 09:34:47 -
瘦身菜单 让你3天减10磅！
减肥已经是社交活动里面的最佳话题了，除了如何投资炒股票，在人群之中只要提起“减肥”两个字，马上发现有很...
2018-03-09 09:34:16 -
透露清肠美体5大绝招
眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：8...
2018-03-09 09:33:45 -
这两种美容果汁让你狂瘦!
每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部...
2018-03-09 09:33:15
