健身
-
步行是健康的"零存整取"
一说起健身，很多人马上就会想到公园晨练、跳舞、打太极拳、做健身操、到健身房，进而想到游泳、打球、跑步等...
2018-03-09 09:23:31 -
如何提高健步走的健身功效
上面健步走的四个要素大家要牢记，每项运动都是有些要领的，只有抓住要领，才能起到事半功倍的效果。...
2018-03-09 09:23:00 -
用筷子进食有助减肥健身
新华网北京近日专电英国最近出版的一本名为《筷子瘦身法》的书说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之...
2018-03-09 09:22:29 -
小小踮脚 益处多多
我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠...
2018-03-09 09:21:58 -
捶捶背 让你安然入睡
现代人最需要什么?相信许多人的回答是，“美美睡一觉”。可是，虽然有舒适的睡眠环境，不少人却无法“安然入睡...
2018-03-09 09:21:27 -
百走不如一抖 健身新心得
俗语云：“百练不如一走，百走不如一抖。”“抖”是我国传统的锻炼方法之一。首先，抖动时从容和缓，不急不躁，可避免激烈运动：抖...
2018-03-09 09:20:57 -
力量训练有哪些健身误区
很多男性朋友都想拥有一个完美的身材。那么对于女性朋友来说，有哪些力量训练的误区呢？...
2018-03-09 09:10:08 -
爱美女性不宜哪些运动健身
很多女性朋友来说，都会选择运动健身。那么你知道有哪些运动不适宜女性朋友健身呢？...
2018-03-09 09:09:37 -
仰卧起坐有哪些误区
仰卧起坐是一种不错的日常健身方式。那么你摘掉对于仰卧起坐有哪些健身误区呢？...
2018-03-09 09:09:06
