健身
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健身的四字要诀：练节踪保
一个6旬老者的健身之道，科学健身让他焕发青春。...
2018-03-09 05:01:30 -
远离办公室综合症
长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合症”。具体包括以下几点。...
2018-03-09 05:00:58 -
“运动成瘾”也是种病
很多人的生活因为有了运动而丰富多彩，身体因为有了运动而更加健康。但有一些人却因为运动过度，效果适得其反...
2018-03-09 05:00:26 -
保鲜膜缠身减肥不可取
记者在一些健身中心采访发现，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。据一位“经验人士”介绍，在最想...
2018-03-09 04:59:50 -
最糟糕的六个锻炼习惯
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多...
2018-03-09 04:59:18 -
健身前的锦囊妙计
你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道怎么吃才不会变胖呢?许多人常常受此...
2018-03-09 04:58:46 -
中午锻炼是好还是坏？
很多人晚上没有时间锻炼，故而安排在中午，到底中午锻炼是好是坏呢？让我来为您解答。...
2018-03-09 04:58:14 -
七种按摩方法帮你防止乳房下垂
头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。...
2018-03-09 04:57:08 -
慢跑更有利于减掉腹部赘肉
了比较有氧运动（如慢跑）和抗阻力训练（如举重）的减肥效果，美国杜克大学医学中心的研究人员进行了为期８个...
2018-03-09 04:56:36
