健身
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教你如何减肥不减胸的诀窍
减肥就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也会变...
2018-03-09 04:45:58 -
最强的十项燃脂减肥运动
运动减肥一直是减肥者最热衷的减肥方法之一，通过运动进行燃烧脂肪，能达到健康瘦身的效果，此外还可以锻炼身...
2018-03-09 04:45:58 -
运动时拿个冷东西效果更佳
肥胖者运动时更容易发生疲劳和身体过热，很多肥胖女性往往因此放弃继续锻炼。新研究将24名30—45岁肥胖女性分为两组，让她们运动时都...
2018-03-09 04:45:57 -
十大最有效瘦腹运动排行榜
有哪个女生愿意当个小腹婆呢?大腹便便的样子，一不小心就被当成了孕妇，这可如何是好呀？不用当心，十招瘦腹运...
2018-03-09 04:45:34 -
走路时注意提臀有助瘦腰
身材“大码”但是如果曲线傲人也是同样可以将性感进行到底的哦。小编教你8招减肥方法，帮你击败“大码”身材的...
2018-03-09 03:40:16 -
走路健身注意四要素更有效
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬…实在没有时间安排系统的健身计划，那就别浪费你上下班途中、...
2018-03-09 03:39:45 -
懒人最爱的不用节食减肥法
在我们日常生活中，如果在工作或者劳作了一段时间，身体感觉到有些许疲倦时，找一个安静的地方坐下来，闭目养神小憩片刻，顿时，会...
2018-03-09 03:39:14 -
毁掉美腿的4种不良走路姿势
能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。对于OL来说，可行性最强的...
2018-03-09 03:38:44 -
适合白领的“隐形健身”法
“隐形健身法”简便易行，使人无需离开工作岗位，在办公室中就能达到健身的目的。其锻炼方法为： (1)闭目转动眼球。先按顺时针转动...
2018-03-09 03:38:13
