健身
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五大建身误区健身新手要注意了
对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的...
2018-03-08 16:12:44 -
健身前喝杯咖啡有助于减肥
运动营养学家说，这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说：“一杯咖啡或可乐被人体吸收后能迅速...
2018-03-08 16:12:11 -
面壁下蹲法－适合上班族午休时的高效瘦身方法
爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿...
2018-03-08 16:11:38 -
摩擦皮肤也是一种健身方式
以前，有人以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。随着医学技术的不断发展，这样的健身方法似乎...
2018-03-08 15:59:03 -
让你勇于亮出美丽曲线的塑身计划
现在网络最流行的问候语就是：今天你晒了吗?晒就是英文share的谐音，意思就是让所有爱美的女孩勇敢亮出美丽的身...
2018-03-08 15:58:30 -
4种体型男人的健身小诀窍
这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体...
2018-03-08 15:57:57 -
饭后陋习你的健康
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很...
2018-03-08 15:57:24 -
健身是否有效的八个指标
无论对初学者还是职业健美运动员来说，健美训练中的八大要素都是决定训练是否有成效和至关成败的关键要素。应...
2018-03-08 15:56:51 -
你适合做哪种户外运动
长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活...
2018-03-08 15:56:18
