健身
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教你制作两款快速减肥食谱
快速减肥食谱1：胡萝卜香肠汤 材料：香肠一根，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，鸡粉。 做法： 1.将这些香肠切开，胡萝卜清洗干净，将皮消掉...
2018-03-08 18:39:01 -
五款减肥茶让你苗条一夏
很多网友都希望不运动，就能变得更加的苗条。并不是不可能，只要照着茶单好好喝茶，好身材就会这么喝出来的。...
2018-03-08 18:38:27 -
分腿半蹲提臀 做美丽翘佳人
怎样提臀？下面小编教你2招超简单的提臀动作，跟着学，轻轻松松拥有迷人翘臀，做个美丽翘佳人。...
2018-03-08 18:36:45 -
谁都能坚持下去的反重力站立减肥法
减肥说起来容易但是做起来却很难，很多人为了减肥而每天辛苦的做运动，但是往往很难坚持下来，大多数的人都是...
2018-03-08 18:36:11 -
减腿部肥肉的好方法：躺着翘腿就能瘦
面对各种各样减肥瘦腿动作的袭击，我们不免会迷茫很多！减腿最有效方法是什么呢？什么样的瘦腿减肥动作可以拯...
2018-03-08 18:35:37 -
简易一招瘦手臂动作
想要消除手臂赘肉，要帮助手臂肌肉增加活力，双手在身后交握的动作，能够扭转手臂肌肉，有助肌肉恢复年轻状态...
2018-03-08 18:35:03 -
小编教你三个小动作 立刻缓解疲劳
每天早上，最痛苦的事情之一就是起床，总想在床上多赖一会儿。好吧，现在给你一个赖床的理由，边赖床边健身。...
2018-03-08 18:34:29 -
简单的动作 助你达到健身目的
想拥有健康的身体，却没有足够的时间去健身房？不用担心，通过一些简单的动作，就能达到目的。...
2018-03-08 18:33:55 -
四式小腹健身操塑身瘦腹
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到瘦小腹的目的。...
2018-03-08 18:29:33
