健身
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男人如何轻松练胸肌
很多人在健身房练得发达的胸肌，让人羡慕不已，其实在家也能练胸肌，而且无需任何特殊器械，简单有效，想拥有...
2018-03-18 11:48:30 -
睡前十分钟 修身瑜伽怎么做
老嚷嚷着没时间关顾身体的人，只要把健身融入生活中，它就会成为你的生活方式。...
2018-03-18 11:47:58 -
四大瑜伽姿势助你轻松瘦腹
工作压力大、生活不规律、饮食不节制…肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒...
2018-03-18 11:47:27 -
跑步锻炼后应该怎么做
每天坚持跑步能增强我们的体质，提高我们的身体免疫力，那么我门跑步后有哪些要注意的呢？...
2018-03-18 11:46:23 -
喝运动饮料 要注意些什么？
在奥运比赛过程中，我们常常看见运动员在休息时经常会拿起一瓶蓝色饮料狂饮，这种饮料的主要成分是糖、多种电...
2018-03-18 11:35:03 -
饭前饭后 不应该喝茶
服药期间要忌茶，更不能用茶服药。因为茶中的物质可以和多种药物发生反应而降低药物疗效。如茶中的鞣酸，可以...
2018-03-18 11:34:32 -
香蕉加奶蜜 轻松止痛经
常遇到未婚女性出现痛经，隐痛绵绵，令人烦恼，如果你不方面看医生，可以尝试香蕉牛奶加蜂蜜饮食疗法。...
2018-03-18 11:34:01 -
解决亚健康 让美食帮你!
1、 失眠 烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的 食物 。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 ...
2018-03-18 11:33:30 -
依自己体质选水果才能健康！
“寒体质”的人，产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡...
2018-03-18 11:32:59
