健身
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运动时 喝水不能多
喝太多水，加上钠随汗液排出，可能导致致命的低钠血症，俗称水中毒。喝太多水会导致大脑肿胀。这时，人会出现无力、恶心、呕吐、眩...
2018-03-18 12:32:59 -
健身后，科学饮食更健康
人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，...
2018-03-18 12:31:57 -
在水流冲击中减肥
对腹部脂肪堆积特别突出的单纯性肥胖病人，除手术吸、刮脂肪外，尚可试用水流冲击法减肥，其方法为用具有压力...
2018-03-18 12:31:26 -
春天运动饮食搭配 首选碳水化合物
春天又到了，您又开始有健身的想法。散步，骑自行车，游泳，打网球？每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您...
2018-03-18 12:30:55 -
制定春季瘦身套餐
春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃...
2018-03-18 12:25:22 -
一小时健身无需喝运动饮料
由于体内的糖储备有限,运动时,如因大量消耗而未得到补充,肌肉就会乏力,运动能力也会随之下降。产生疲劳感。因此...
2018-03-18 12:18:47 -
春季健身运动全攻略
步入春季，天气逐渐回暖，此时要开始制定春季健身计划。春季健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证...
2018-03-18 12:04:18 -
减肥瘦身的运动方法推荐
现在人们的生活水平提高，体重也随之提高，减肥是很多人挂在嘴上的口头禅，我们可以通过做有氧运动来进行减肥...
2018-03-18 12:03:46 -
春季多做5种运动补阳气
春季是养阳气最好的季节，阳气充足就不会出现体寒、手脚凉的情况。春季气温正好适合运动，那么经常进行哪些活...
2018-03-18 12:02:42
