健身
-
增加肌肉的健身方法
想锻炼出完美的肌肉,只要掌握锻炼方法,根据自身条件,采用正确有效的锻炼方法，就会塑造出好的身材。...
2018-03-18 11:00:10 -
减肥操要怎么跳最好
减肥，已经成为很多女性的一个生活目标和主题。看见自己日益肥胖的身材，让很多女性坐立不安。很多女性都会采...
2018-03-18 10:45:53 -
仰卧起坐能瘦小腹吗
怎样瘦腹最有效?不同的人可能会有不同的方法，而且很多需要减肥瘦腹的人也知道仰卧起坐瘦腹减肚子的运动方法，...
2018-03-18 10:45:22 -
节假日健身瘦身的方法
每到节假日时间充足了，对于上班族来说就会想要制定一个健身计划，看来给自己快要生锈的身体充充电，那么，你...
2018-03-18 10:44:51 -
适合男人减肥的运动器材
适合自己的室内健身器材才是最好的，不管年轻人还是老人，都离不开锻炼，而对于男性朋友运动减肥，健身器材更...
2018-03-18 10:44:20 -
有效保持肌肉的方法
碳水化合物饮食近来备受青睐，因为可以借助它造就完美的体格，那么在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块有什么诀...
2018-03-18 10:43:49 -
健身新时尚，踢拳瘦身
相信大家对踢拳(Kick Boxing)一点也不陌生，这带氧运动虽然有效减重，但体力消耗较大，对于一些平日少运动的人来说，可能会感到有点吃力...
2018-03-18 10:34:21 -
运动损伤，你该怎么做？
★擦伤：如果擦伤很浅，涂点红药水即可。如果擦伤面较脏或有渗血时，可用水将擦伤部位洗净，涂消炎药，并用纱布包扎。若伤口较深，...
2018-03-18 10:33:50 -
体弱者的健体新方法
环境气氛健美法 良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置，以尽量突出进...
2018-03-18 10:33:19
