健身
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你知道自己的“体质指数”吗？
人们有各种各样的指数衡量个人信息，如今，一个新的指数又闯入人们的生活：从瘦到极致的模特到收养孩子的父母、以至于上学的孩子，...
2018-03-18 10:32:49 -
哪种运动适合你？
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时...
2018-03-18 10:32:18 -
懒人必读的运动法则
许多人都知道运动对身体健康及身材保持很重要。可是，除了少数人以外，大部分的人几乎都没有养成运动的习惯。有人会说，我是很想运...
2018-03-18 10:31:47 -
男人，也要那张运动的床
英国著名普拉提教练MR.DanielLyon，一边手持他的新书《pilatesforman》，一边叹气：“普拉提和瑜伽简直是一对难兄难弟，明明是旨在练习男性力...
2018-03-18 10:31:16 -
长走健身，方法一定要正确
长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能...
2018-03-18 10:30:46 -
健身训练，怎样预防受伤？
受伤是健美训练获得成功的最大障碍，我们不妨从受伤的原因谈起。 为什么会受伤 一、认识不足。很多人对受伤的危害性认识不足，缺乏防...
2018-03-18 10:20:38 -
三高病友，晨练要适度
晨练是个很好的习惯，它给许多人一天的工作和生活“充了电”。 然而，晨练也有一个“度”的问题，要因人而异，力所能及，切不可随意...
2018-03-18 10:17:59 -
错误的走路健身方式
走路也是一种很好的健身方式，很多走路的人受伤的理由很简单，就是他们走的不够直。那么，要怎么纠正这些错误...
2018-03-18 10:02:29 -
男性健身的注意要点
现在健身的男性是越来越多，但是很多人都是一时的热度，没有办法坚持，导致自己的身材一天天的走样。那么男性...
2018-03-18 10:00:59
