健身
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运动后什么水果最解乏
运动健身后如果我们多注意摄取富含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物，对恢复体力、精神有着很好的帮助,其中香...
2018-03-08 14:30:31 -
专家提醒：运动后吃马铃薯 更能帮助减肥瘦身
日前，在美国马铃薯协会主办的“提升健身运动水平与运动膳食营养专题讲座”上，专家提醒——体育锻炼后该吃点什么？有的人选择吃大...
2018-03-08 14:29:58 -
运动饮料还不如白开水
健身前后吃啥你知道吗？受推崇的运动饮料真那么好吗？为你解答。...
2018-03-08 14:29:25 -
研究发现：运动前喝杯冷饮有助减肥
美国《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登的一篇论文指出，咖啡、茶、可乐等饮料中的咖啡因可以抑制大脑中导...
2018-03-08 14:28:52 -
爱运动的人要多补补盐
芒种过后，意味着炎夏来临，出汗会成为常事。 营养师介绍，汗液中主要的电解质是钠和氯离子，此外，还有少量钾和钙等。因此对于大量...
2018-03-08 14:28:03 -
而立之年学会为身体充电 健身锻炼还需饮食配合
每天忙得不可开交，生活毫无定性规律，久而久之，就会出现精神不足的状况。这是因为你的身体没电了，是需要充...
2018-03-08 14:27:30 -
懒人最爱的健身方式
现在的上班族整天工作，忙得不亦乐乎。每天是懒洋洋的，不想去运动健康。可是不运动健康身体也越来越差。下面...
2018-03-08 14:26:57 -
办公室白领男性的健身操
白领由于工作原因需要长时间对电脑，容易引发一些“电脑”疾病，诸如颈椎病等。所以白领们平时需要多做健身操...
2018-03-08 14:26:24 -
男性简单小运动远离发福 避免啤酒肚
直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转...
2018-03-08 14:25:51
