健身
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随时随地 2分钟健身运动支招
早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体，做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面...
2018-03-08 14:25:19 -
完美身体轻松走出来 4种走路养生方
行走不仅可以改变很多不规律的生活习惯，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并且可以促进睡眠。而且行走是不受时...
2018-03-08 14:24:46 -
懒女人如何打造魅力电臀
臀部是女性的性感地带，如何简单练出性感丰满的臀部呢？...
2018-03-08 14:24:13 -
每天按摩五部位 轻松活到九十九
常按以下部位，能有效的帮你延长寿命，更能养生防疾病，你想长命百岁吗？快按5大部位。...
2018-03-08 14:23:40 -
健身操帮你抗“秋膘”
天气渐渐有了凉的趋势，而“秋膘”也趁我们没有注意到的时候蠢蠢欲动。健身抗“秋膘”，那是要讲策略的！...
2018-03-08 14:23:07 -
三式赖床族必知的健身小窍门
喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢? 赖床，其实并不一定是坏毛病。“赖床族”可趁此机会健健身，下面一起来学几招...
2018-03-08 14:22:34 -
手腕瑜伽带你告别“鼠标手”(动作示范)
现代人长期与电脑为伴，所引起手腕因为长期持鼠标导致腕关节僵硬。之前在网上听到一句话说，若干年后人类的手...
2018-03-08 12:19:15 -
瘦身标准方案让你告别啤酒肚
人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。...
2018-03-08 12:18:42 -
让男人更强壮 系统健身计划
男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。 本专题主要介绍肌肉...
2018-03-08 12:18:09
