健身
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重现婀娜腰腹15天运动法
创造这种美丽曲线的体操，是利用锻炼腹直肌和斜肌等，将常被疏忽的腋下至腰部的赘肉消除掉，使它匀称婀娜。...
2018-03-12 15:13:08 -
每天6招 甩掉肥臀大肚腩
现代女性不要有肥大的臀部和肚子，臀部超过标准的女性应该每天坚持做减肥体操，这样可以减去多余的脂肪。...
2018-03-12 15:12:52 -
六种忙里偷闲的健身大法
踢毽子是一项男女老少皆宜的锻炼运动，可提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢功能，增强体质。...
2018-03-12 15:12:52 -
瘦腿最有效的几个方法
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效...
2018-03-12 15:12:36 -
做这些锻炼的人脑筋最灵活
什么活动对脑部健康最有益？下棋？钻研微积分？研究混沌理论？都不是！加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究...
2018-03-12 15:12:30 -
2008年流行的十大运动项目
不仅利用芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵...
2018-03-12 15:12:15 -
每天呼啦圈健身 扭出想不到的身材
背酸、腿痛、长肉，这是上班族久居桌前不动的下场，如果每天转转呼啦圈，每次大约30分钟，一个月后，你就会喜获...
2018-03-12 15:12:14 -
蹬腿训练 练就结实美腿
坐姿蹬腿器的最大特点就是可以非常有针对性地锻炼大腿及臀部肌肉，而且安全性在所有腿部复合动作中是最高的。...
2018-03-12 15:12:04 -
回头率百分百：动出好身材
快步疾走，步伐为正常步距。如此坚持一段时间，直到全身出汗。...
2018-03-12 15:11:58
