健身
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运动后请别盲目补蛋白粉
蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的...
2018-03-10 18:26:40 -
健身跑前后补糖能减缓疲劳
对于经常锻炼的人来说，很容易适应健身跑的强度和运动量。但是对于平时很少锻炼的人，刚刚开始接触健身跑，可...
2018-03-10 18:26:08 -
健身后喝薄荷水
经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，而在夏季，更是想喝冰凉清爽...
2018-03-10 18:25:36 -
午间健身 运动饮食巧安排
李女士供职的公司，离健身馆很近，一年多来她一直坚持午休时间去健身锻炼。她认为，白天有工作，晚上回到家带...
2018-03-10 18:25:04 -
4道“养颜汤” 初春宜多喝
初春是万物复苏的时节，人体的各项机能也慢慢活跃起来，此时也是唤醒皮肤、美容养颜的最佳时机，跟着美容师和...
2018-03-10 18:24:32 -
控制食物热量 帮助40岁女性轻松减脂
要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40n以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥必须严把...
2018-03-10 18:24:00 -
健美锻炼后饮食有讲究
健美锻炼一直受到时尚人士的青睐，由于消耗了体能，不少人锻炼后总是要吃点东西，巧克力、饼干、香肠……...
2018-03-10 18:23:28 -
健身者不可过多吃糖
有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以大量补充糖分来提高运...
2018-03-10 18:22:56 -
健身后宜喝点薄荷水
健身后，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉，但是如果你喝的是薄荷水，感受将不一样了。...
2018-03-10 18:22:24
