健身
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冬季锻炼应适当增加运动量
随着天气转冷，我们的户外活动机会减少了，胃口却大开了。于是，不知不觉间，我们的精力下降了，赘肉也悄悄地...
2018-03-10 18:31:28 -
专家：游泳运动的营养锦囊
夏天来了，谁都想去冰凉的游泳池里游一游，顺便再减掉几分赘肉。去游泳前，先听听营养师给您的几条健康锦囊妙...
2018-03-10 18:30:56 -
“饮酒健身”存在六个误区
酒有镇痛护心作用 有人认为，酒能通经活络、理气止痛，可防治风寒湿痹和胸痹心痛，减少关节炎、冠心病发作的几...
2018-03-10 18:30:24 -
15天减掉5斤 极速瘦身食谱
对于女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的...
2018-03-10 18:29:52 -
运动时吃点糖你会瘦得更快
减肥一族们拼命运动和健身，希望尽快将贮存在体内的多余脂肪燃烧掉。但是，一味地盲目运动，会致使血糖偏低、...
2018-03-10 18:29:20 -
女人健身美体该如何吃水果
大多数果品中都含有维生素、矿物质、有机酸、糖类和果胶等。它在人体生命活动中起着“润滑剂”的作用，其重要...
2018-03-10 18:28:48 -
一日见效，详解喝水瘦身法
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种...
2018-03-10 18:28:16 -
吃“东坡肉”可以健身长寿
现代社会中，有些人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起，大有谈肉色变之感觉。然而...
2018-03-10 18:27:44 -
健身运动前的饮食规则
每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时...
2018-03-10 18:27:12
