健身
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健身球 做做双腿伸展运动
“健身球双腿伸展运动”不单单锻炼某一部分的肌肉，而能在短短20分钟内，锻炼到手臂、后背、腰腹、大腿等。练习...
2018-03-10 17:36:41 -
达人支招 效果不一般的健身常识
每一锻炼动作需练习若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，...
2018-03-10 17:36:09 -
未来趋势 浴室就是健身房
在不久的将来，你的浴室就会变成一间小小的健身房。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了?不信就...
2018-03-10 17:35:36 -
健身密码 解开运动量的“迷”
健身爱好者常被运动量的问题所困惑。健身时，哪些“数字”能让健身者更好地掌握运动量呢?科学健身离不开合适的...
2018-03-10 17:35:02 -
给男人塑身的七个忠告
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更...
2018-03-10 17:34:30 -
远离运动疲劳 计划好体质锻炼
也许你对自身的体质水平有了一些了解。但是，如果对基数体质得分进行估定和记录，你就会得到一些基准，你可以...
2018-03-10 17:33:58 -
四个健身运动 燃烧腹部脂肪
如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是...
2018-03-10 17:33:26 -
身体心理 你的身体健康吗
最近，世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。...
2018-03-10 17:32:54 -
观世界各国老人奇趣健身
与中国老人相比，国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌，给晚年生活增添了不少乐趣。...
2018-03-10 17:32:22
