健身
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小雨天 散步可以健身
现代医疗气象学研究表明，小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用。首先，阳光的照射及细雨初降，会使空...
2018-03-10 17:41:33 -
八式俯卧撑 练就完美男人
窄距俯卧撑锻炼臂力，宽距俯卧撑锻炼胸大肌，俯卧撑至少有8种练习方式：...
2018-03-10 17:41:01 -
每天六个动作 减肥又壮阳
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上...
2018-03-10 17:40:29 -
静态控制 打造终极型男
控制自己的身体要比你想象中难得多，需要的是足够的力量、柔韧性和身体的协调性。...
2018-03-10 17:39:56 -
多做健身可节食抑制食欲
巴西研究者发现，多做健身锻炼能够提高人对饱与不饱的敏感度，从而控制饮食份量。...
2018-03-10 17:39:24 -
7个运动健身常识 让瘦身变轻松
运动不仅可以充满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步，还有助于丰富生活：如果你一整天都要和一大堆人呆...
2018-03-10 17:38:51 -
3招打造迷人细腰 瘦身触手可及
放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹...
2018-03-10 17:38:19 -
五种耸肩练习 打造斜方肌
这里向你介绍8种耸肩练习。这些练习将帮助你实现把斜方肌练成两座小山似的愿望。...
2018-03-10 17:37:47 -
震撼股四头肌 打造真男人
李·哈尼：要想股四头肌获得新的增长，推荐你使用下述震撼性训练计划。我在准备奥林匹亚先生比赛的3～6个月里，...
2018-03-10 17:37:13
