健身
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有氧健身要注意什么
有氧健身要注意什么，健身方法有很多，有氧健身是其中一种，而对于有氧健身方式，有哪些注意事项需要注意的呢...
2018-03-10 17:47:15 -
四种瘦身舞蹈 练出健美身材
运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身...
2018-03-10 17:45:49 -
摇摆企鹅操 练出迷人身材
想象一下企鹅是怎么走路的?那种可爱的摇摆动作，放到人类身上，居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝，连明星都用的...
2018-03-10 17:45:17 -
堪比瑜伽 普拉提让你轻松秀美腿
普拉提运动越来越受爱美女性的欢迎了，通过她不仅可以改善你的姿势，还可以塑造优美的体形。即使你对它不怎么...
2018-03-10 17:44:45 -
健身新花样 和动物一起健身
奥地利人常将休闲时光交付给大自然。在该国的萨尔斯堡、卡林西亚省、泰罗省等地区盛行牧草浴、热沙浴、五色土...
2018-03-10 17:44:13 -
值得拥有 最方便的运动养生法
现代医学研究表明，多走路可提高机体代谢率，饭前饭后步行还能防治糖尿病。轻快的步行，可以缓和神经肌紧张，...
2018-03-10 17:43:41 -
角落里的健身秘密 女人也要练力量
强烈地、再次地呼吁：女人也要力量练习，力量练习是获得健康心脏的最有效运动...
2018-03-10 17:43:09 -
美腿武器 娱乐健身两手抓
没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持...
2018-03-10 17:42:37 -
为生活 塑身也重要
身心健康与7种要素有关，只有学会如何保持它们之间的平衡，你的生活才能更健康、更快乐、更成功。“苦行僧”一...
2018-03-10 17:42:05
