健身
-
6小招可缓解关节疼痛
骑车能使股四头肌得到很好的锻炼，而且膝关节运动范围不是很大，关节受力较小，减少了关节面撞击和磨损的机会...
2018-03-10 09:25:35 -
早上7点起床健身工作更有效
早起的人则倾向于更健康更快乐，同时身体指标也更健康。此外，专家认为，男性晨练的最佳模式应该是早起、健身...
2018-03-10 09:25:03 -
常做保健操有助增强体质
个方法会使人体的精气血变得充足旺盛起来，增强人体的免疫力和抵抗力。对于那些因气血虚弱而引起的常见病，如...
2018-03-10 09:24:31 -
女性坚持快走有助缓解更年期症状
对更年期女性来说，快走能加强有氧代谢，有效增加心肌的储备能力，缓和神经紧张，有助于安眠，此外还能调节内...
2018-03-10 09:23:59 -
养生操增强抵抗力防痔疮
三功，其实就是“上、中、下”三功。上功稍复杂点，上功名称叫叩齿漱口水功。第一个步骤是叩齿，就是上下两排...
2018-03-10 09:23:27 -
捏脊疗法健脾祛湿有助减肥
捏脊操作时，病者的体位一般取俯卧位，把脊背伸平，腰背肌要放松，以便操作和保证疗效，对于大一些的小孩子可...
2018-03-10 09:22:55 -
鸡蛋清不可言喻的美白作用
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的...
2018-03-10 09:22:23 -
OL的瘦身5个小秘诀
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸...
2018-03-10 09:21:51 -
保护腰从基本生活开始
常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉，这样很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致...
2018-03-10 09:21:19
