健身
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8大健身饮食保持充沛体力 枸杞堪称中国壮阳药
两位运动营养学家提供了枸杞子、南瓜子、谷类、水果干、鸡蛋、毛豆、咖啡和水等数种健身饮食，可以补充身体能...
2018-03-10 09:09:35 -
两式按摩法缓解胸闷疲劳
两式按摩法缓解胸闷疲劳，包括揉胸脯和抓肩肌。...
2018-03-10 09:09:03 -
美国健身专家支招运动后如何缓解肌肉酸痛
跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛，尤其是长跑或者快速跑之后容易出现。如何应付这些问题，专家给出了意见。...
2018-03-10 09:08:15 -
运动文胸 你该如何正确挑选
在健身馆内，正确的着装非常重要，尤其对于女性。如果你想在装束上达到最佳效果，那最好和时尚同步。美国《自我》杂志的主编露西·丹...
2018-03-10 09:07:43 -
“林丹式”绝杀 最伤手腕
参加体育运动就难免受到伤害，运动员容易遭受到的运动伤害现在已经普及到一般人身上。骨科专家提醒，“健身与健美不一样，体育锻炼...
2018-03-10 09:07:11 -
谨记15条 让你更好练瑜伽
1。对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散...
2018-03-10 09:06:39 -
MM酸奶瘦身计划 喝出美丽
清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡...
2018-03-10 09:05:34 -
健身 坚决不做“小腹婆”
1。请教练针对赵女士的身体情况为她制定一部在家就可完成的健身计划。 2。在锻炼期间的饮食应该注意什么? 健身计划如下： 卷腹 可用小...
2018-03-10 09:05:02 -
健身操 减去你的萝卜腿
萝卜形成原因 1。爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2。长时间久站使血液循环不佳...
2018-03-10 09:04:30
