健身
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跑步最适合吃的6大美食
食物不仅是消除饥饿的工具，而且是保持肌肉和保证健康的必需因素，跑手需要高质量的食物，能够提供大量的能量...
2018-03-10 09:14:55 -
跑步时喝太多水有害无利
专家指出，跑步时口渴才喝水可以防止过度消耗水分，芝加哥洛约拉大学的詹姆斯·温格教授指出：“在耐力训练中，...
2018-03-10 09:14:23 -
9种美食抗秋燥 打通身体美丽通道
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，...
2018-03-10 09:13:51 -
高蛋白早餐加控制午餐 减肥效果更佳
如果你要减肥，应该吃高蛋白的早餐，同时控制午餐中的热量总数，专家称这样每年可以减肥大约11公斤。...
2018-03-10 09:12:47 -
运动前饮食的最佳搭配
运动前该不该进食？该吃多少？日前，美国专家对此作出了解答。...
2018-03-10 09:12:15 -
健康型男饮食营养调配
在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身...
2018-03-10 09:11:43 -
锻炼加点维E 延缓衰老
美国科学家对59名年龄在60岁至70岁之间的男女受试者进行了研究。研究结果显示，保持经常锻炼并定时服用维生素E的...
2018-03-10 09:11:11 -
诱人甜点 让你波涛“胸”涌
小胸部女生可注意咯，下面向你介绍几款简单易做的特色甜点，让你瘦身的同时也能达到丰胸美乳的效果，一举三得...
2018-03-10 09:10:39 -
6种提高性爱快感的健身美食
六种能够提高性爱愉悦度的健身食品，包括西瓜、海产、鳄梨、姜、迷迭香和红辣椒。...
2018-03-10 09:10:07
