健身
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夏季勤练五禽戏有助调理内脏
五禽戏是中国民间广为流传的健身方法之一，在夏季练习五禽戏具有很好的养生保健功效。...
2018-03-08 18:57:20 -
夏季运动要注意降温补水 充足睡眠让锻炼更有效
无论选择哪种运动，都应该注意以下几点。 首先，每次锻炼时间不宜过长，以不超过30分钟为宜，如果需要较长时间的锻炼，应每20分钟左右...
2018-03-08 18:56:46 -
常练舌头操增强内脏功能助消化
传统医学上讲到，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌头的各个部位都与内脏各部位相对应，所以中医很习惯通过观...
2018-03-08 18:56:12 -
夏季健身准则：运动不宜剧烈 饮食宜清淡
炎夏人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为...
2018-03-08 18:55:38 -
专家解读日常简易健身方法
想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高...
2018-03-08 18:55:04 -
常做鼓腮运动有助改善消化功能
消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议， 老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮...
2018-03-08 18:54:30 -
练习原地踏步走有助增加肺活量
原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全 身得到锻炼。比如说手臂，由于跟...
2018-03-08 18:53:56 -
2012“WOW男WOW女”健康活动落下帷幕 白领健身最火热
上海，6月20日， “WOW男WOW女”健康活动今日落下帷幕。最终，杨嘉文和邹旸从超过5万名参与者中脱颖而出，拔得头筹...
2018-03-08 18:53:22 -
健身+玩电脑能防老年痴呆
近日，美国梅奥诊所的内科医生约纳斯吉达博士通过研究发现：将中等强度的体育锻炼和能促进智力的活动(如使用电脑)结合起来，能让70岁...
2018-03-08 18:52:48
