健身
-
男士健身后的六个“不要”
99小贴士：冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动...
2018-03-08 19:13:29 -
生活中常见的健身八大误区
99小贴士：健身的同时你可以服用相关的健身辅助营养药品。这个有助于你的健身进程，具体方法可以咨询你的营养师...
2018-03-08 19:12:55 -
白领必备 办公室健身健骨操
颈椎操——十点十分 许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖...
2018-03-08 19:11:47 -
轻松三步健身操 完美腹肌其实很容易
吃完饭一摸肚子，叹了一口气，这肚子大的。你有叹气这功夫，不如按照下面这简单3个步骤，让下次再一摸肚子的时...
2018-03-08 19:11:13 -
每天“吊一吊” 身体更健康
把自己“吊”起来，也就是悬身运动，用两手握住比自己稍高的单杠、门框等，根据身体状况，两手用力上拉，身体...
2018-03-08 19:10:39 -
中老年人健身是主力 年轻人感慨没时间
全国第四个“全民健身日”刚刚过去，今年健身日的主题是“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。近日，记者走进...
2018-03-08 19:10:05 -
便秘患者必学健身操 改善白领亚健康
从直立的姿势直接蹲下，双手撑地，后起身直立，反复几十次。可促进肠道运动，并且能健美。...
2018-03-08 19:09:31 -
4种简便步行健身法：走斜坡消耗热量多50%
近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天...
2018-03-08 19:08:57 -
秋季最适合做哪些运动？
俗话说:食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。...
2018-03-08 19:08:23
