健身
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懒人最爱的健身方式
现在的上班族整天工作，忙得不亦乐乎。每天是懒洋洋的，不想去运动健康。可是不运动健康身体也越来越差。下面...
2018-03-08 14:26:57 -
办公室白领男性的健身操
白领由于工作原因需要长时间对电脑，容易引发一些“电脑”疾病，诸如颈椎病等。所以白领们平时需要多做健身操...
2018-03-08 14:26:24 -
男性简单小运动远离发福 避免啤酒肚
直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转...
2018-03-08 14:25:51 -
随时随地 2分钟健身运动支招
早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体，做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面...
2018-03-08 14:25:19 -
完美身体轻松走出来 4种走路养生方
行走不仅可以改变很多不规律的生活习惯，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并且可以促进睡眠。而且行走是不受时...
2018-03-08 14:24:46 -
懒女人如何打造魅力电臀
臀部是女性的性感地带，如何简单练出性感丰满的臀部呢？...
2018-03-08 14:24:13 -
每天按摩五部位 轻松活到九十九
常按以下部位，能有效的帮你延长寿命，更能养生防疾病，你想长命百岁吗？快按5大部位。...
2018-03-08 14:23:40 -
健身操帮你抗“秋膘”
天气渐渐有了凉的趋势，而“秋膘”也趁我们没有注意到的时候蠢蠢欲动。健身抗“秋膘”，那是要讲策略的！...
2018-03-08 14:23:07 -
三式赖床族必知的健身小窍门
喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢? 赖床，其实并不一定是坏毛病。“赖床族”可趁此机会健健身，下面一起来学几招...
2018-03-08 14:22:34
