健身
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做健身运动 有“度”才有益
专家分析，造成损伤主要有两方面原因：一是由于对韧带、肌肉、关节等部位使用过度而造成病变;二是运动中采用了...
2018-03-08 11:50:41 -
何为间歇性锻炼方法
就算你不是健身的狂热爱好者，也一定应该听说过间歇性训练，采用高强度的训练，并分成若干组，组间给身体一定...
2018-03-08 11:50:08 -
为什么健身后没有效果
健身时间也不短了，可身材看起来还是老样子，也许你的健身方式出了问题。特此列出了一些解决方案，对症下药...
2018-03-08 11:49:35 -
运动减肥不可不知的常识
仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。虽然男性可能拥有较少的脂蛋白脂酶，但是他们更...
2018-03-08 11:49:03 -
如何区分有氧运动与无氧运动
许多人都知道有氧运动能减肥，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为...
2018-03-08 11:48:30 -
十理由 让他们对健身说“不”
虽说，近年来健身行业取得了很大程度的发展，就增长趋势来说，全国每年以1000干家的数量增长，仅北京每年以300家...
2018-03-08 11:47:57 -
你肯定在健身房做过以下七件事情中的一件！
不论在做什么事情，烟民在事做完之后，总能想起他的老伙计，健身当然也不会例外，虽然现在健身房明文规定不能...
2018-03-08 11:47:24 -
运动确实能“耗”掉脂肪肝
一位患有重度脂肪肝的母亲为将健康的肝脏移植给儿子，在7个月里坚持每天走上十公里，使肝脏恢复了健康。割肝救...
2018-03-08 11:46:52 -
小小动作让健身化被动为主动
有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前...
2018-03-08 11:46:19
