健身
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教你正确的跑步呼吸法
跑步，以其简单、廉价又有效的特点，成为许多人健身活动的首选。但有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气不接...
2018-03-08 11:45:46 -
警惕运动过度中12种红灯现象
要避免过度运动，应该持续追踪自己的状况??例如每周跑了多少里?花了多久的时间?或者可与合格的教练共同进行这些...
2018-03-08 11:45:13 -
男女健身有何不同
男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。 一般情况下...
2018-03-08 11:44:40 -
剧烈运动 暗藏“杀”机
健身运动有助强身健体、祛疾防衰、延年益寿的作用已不言而喻。然而，据近来国内外大量的运动医学资料显示，对...
2018-03-08 11:44:07 -
8个关键词打造6块性感腹肌
每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部！哪...
2018-03-08 11:43:35 -
简单易学武极操活骨舒心
武极健身操是一个针对心身训练的课程。都市里的人们有着各种各样的压力，尤其在当下经济危机的时刻，工作生活...
2018-03-08 11:43:02 -
下班以后如何正确去健身
越来越多人加入到健身的队伍，对于朝九晚五的上班族来说，下班后去健身房锻炼就成了很好的选择，那么，有什么...
2018-03-08 11:42:29 -
适量运动有益大脑功能让人更聪明
研究人员发现，如果能经常进行有规律的、适量的运动，能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和...
2018-03-08 11:41:57 -
警惕健身时的危险信号
锻炼时出现不正常的头晕症状，应警惕心脑血管疾病。在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕...
2018-03-08 11:41:24
