健身
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轻松三步健身操 完美腹肌其实很容易
吃完饭一摸肚子，叹了一口气，这肚子大的。你有叹气这功夫，不如按照下面这简单3个步骤，让下次再一摸肚子的时...
2018-03-08 19:11:13 -
每天“吊一吊” 身体更健康
把自己“吊”起来，也就是悬身运动，用两手握住比自己稍高的单杠、门框等，根据身体状况，两手用力上拉，身体...
2018-03-08 19:10:39 -
中老年人健身是主力 年轻人感慨没时间
全国第四个“全民健身日”刚刚过去，今年健身日的主题是“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。近日，记者走进...
2018-03-08 19:10:05 -
便秘患者必学健身操 改善白领亚健康
从直立的姿势直接蹲下，双手撑地，后起身直立，反复几十次。可促进肠道运动，并且能健美。...
2018-03-08 19:09:31 -
4种简便步行健身法：走斜坡消耗热量多50%
近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天...
2018-03-08 19:08:57 -
秋季最适合做哪些运动？
俗话说:食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。...
2018-03-08 19:08:23 -
“转膝”可以延缓腿部衰老
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。不过...
2018-03-08 19:07:49 -
坚持爬行锻炼养护颈椎提神安眠
在市区的城北公园里，经常可以看到这样一位老人，只见他在广场上爬一会，又在草地上爬一会。尽管现在天气有点冷，可这位爬行者只穿...
2018-03-08 19:07:15 -
“全民健身日”公益惠民 坚持运动与健康同行
全民健身日又至，正值伦敦奥运会进行如火如荼，观看精彩的比赛之余，你也要坚持锻炼哦！学学那些可以在电视机...
2018-03-08 19:06:41
