健身
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夏季健身准则：运动不宜剧烈 饮食宜清淡
炎夏人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为...
2018-03-08 18:55:38 -
专家解读日常简易健身方法
想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高...
2018-03-08 18:55:04 -
常做鼓腮运动有助改善消化功能
消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议， 老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮...
2018-03-08 18:54:30 -
练习原地踏步走有助增加肺活量
原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全 身得到锻炼。比如说手臂，由于跟...
2018-03-08 18:53:56 -
2012“WOW男WOW女”健康活动落下帷幕 白领健身最火热
上海，6月20日， “WOW男WOW女”健康活动今日落下帷幕。最终，杨嘉文和邹旸从超过5万名参与者中脱颖而出，拔得头筹...
2018-03-08 18:53:22 -
健身+玩电脑能防老年痴呆
近日，美国梅奥诊所的内科医生约纳斯吉达博士通过研究发现：将中等强度的体育锻炼和能促进智力的活动(如使用电脑)结合起来，能让70岁...
2018-03-08 18:52:48 -
老年人常玩健身球调养气血养护大脑
身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的...
2018-03-08 18:52:14 -
专家支招老年人如何健康慢跑
慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此要注意以下几点： 1.跑前检查身体。参加...
2018-03-08 18:51:40 -
做做小运动缓解肩膀酸痛
长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米·迪克森介绍，通过一些很简单的挺举锻炼，能...
2018-03-08 18:51:06
