健身
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简易一招瘦手臂动作
想要消除手臂赘肉，要帮助手臂肌肉增加活力，双手在身后交握的动作，能够扭转手臂肌肉，有助肌肉恢复年轻状态...
2018-03-08 18:35:03 -
小编教你三个小动作 立刻缓解疲劳
每天早上，最痛苦的事情之一就是起床，总想在床上多赖一会儿。好吧，现在给你一个赖床的理由，边赖床边健身。...
2018-03-08 18:34:29 -
简单的动作 助你达到健身目的
想拥有健康的身体，却没有足够的时间去健身房？不用担心，通过一些简单的动作，就能达到目的。...
2018-03-08 18:33:55 -
四式小腹健身操塑身瘦腹
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到瘦小腹的目的。...
2018-03-08 18:29:33 -
上下耸肩运动改善脑供血 6个动作解除头晕
由于生活节奏的不断加快，有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致，下面是一些简单的...
2018-03-08 18:28:59 -
四种甩掉膝盖赘肉的健身方法
膝盖上侧没有明显的脂肪堆积；膝盖内侧线条柔和；膝盖骨的轮廓清晰，有明显的骨感效果。如果三条都符合，说明...
2018-03-08 18:28:25 -
锻炼双肩可通经活血养护脾胃
不经常运动的人，双肩容易紧张而不能松弛，乃至影响到颈椎和整个后背。长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱、体力不...
2018-03-08 18:27:51 -
常做四式舌头操消除双下巴
爱美的女孩，都怕出现双下巴。其实只要常活动脸部，例如：不时伸伸舌头，就可以防止形成双下巴，或把舌头用力...
2018-03-08 18:27:17 -
两动作让男人胸部更突显
夏天逐渐逼近，身上的衣物也越来越少，当然这是指自己的身材比较自信的情况下才能把衣物越来越少。作为一个男...
2018-03-08 18:26:43
