健身
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常喝薏米粥健脾养肥更瘦身
以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 回春瘦身汤 此汤能...
2018-03-08 18:45:15 -
六款让女人胸围激增的食谱
其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补...
2018-03-08 18:44:41 -
39饮食健身星期三 运动不足2小时不必喝运动饮料
一个人运动时，物质消耗会大大增加，消耗量最大的是糖、水和电解质。糖为肌肉收缩提供能量，水和电解质会从汗...
2018-03-08 18:44:07 -
健身前不要随便乱吃甜品
健身运动已经是普遍存在的了，可是人们很容易忽视健身饮食。人在训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。但是，如果...
2018-03-08 18:43:33 -
39饮食健身星期三 长肌肉不靠练而是靠“吃”
在很多人看来，想要增肌就必须得到健身房拼命的训练，每次都要累到半死才行。这些其实都是错误的观念，选择的...
2018-03-08 18:42:59 -
两款夏季减肥的红糖减肥食谱
由于MM们的减肥热情与日增加，市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品，着急变瘦的你改怎么选择...
2018-03-08 18:42:25 -
运动后吃什么最长肌肉
要使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维。为了做...
2018-03-08 18:41:51 -
你不可不知的减脂营养秘密
优秀的健美选手赛前减脂是在科学监控的基础上，分步骤进行的。中国健美集训队队员在备战世锦赛和亚锦赛期间，...
2018-03-08 18:41:17 -
39饮食健身星期三 李孝利教你保持性感身材
性感女神李孝利的火辣身材不仅仅只是让男人迷恋，女人也同样是羡慕不已，她的身材可不是跳舞跳出来的，而是需...
2018-03-08 18:40:43
