健身
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每日做瘦身晨操 漂亮出击
每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。...
2018-03-12 04:21:19 -
睡前运动比早、晚运动更有效
做操时，闭目，心绪宁静，舌尖轻抵上腭，肢体充分放松。1至7节可采用坐姿，第8节采取仰卧位。整套操共约12至18分...
2018-03-12 04:20:47 -
随“心”所欲去健身
秋天到了，冬天也就不远了，难道你忍心看着赘肉在腰腹间隆起吗？面对种类繁多的健身项目，你是否显得无所适从...
2018-03-12 04:20:14 -
要健身，不要汗！
两脚心相向，搓热双手，左手摩右脚心，右手摩左脚心至脚心发热。也可用中指或食指尖由脚心向脚趾方向搓摩，每...
2018-03-12 04:19:42 -
5个姿态 让胸部很“生气”
日常生活中有许多不利于乳房的姿态，如不注意，天长日久，你就会陷入无尽的烦恼中。...
2018-03-12 04:19:10 -
“Y”型腹肌 美腹新指标
时尚潮流、明星推崇，“Y”型腹肌已经成为美腹的新指标，美腹也将成为考查一个女人是否珍爱自己身体甚至是否热...
2018-03-12 04:18:38 -
四周练就可爱翘臀秘笈
此组动作重复15次，每周练习3次，4周就能见到明显效果。...
2018-03-12 04:18:06 -
运动瘦腰减腹十大独门妙计
一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗...
2018-03-12 04:17:34 -
短短五分钟甩掉赘肉瘦身怪招
一、洗车减腰身，记得用海绵 要说现在的生活还真是方便呐！车脏了，开到最近的车辆保养点，连下车都用不着，“刷”的一下就干净了。...
2018-03-12 04:17:02
