健身
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健身最糟糕的几种坏习惯
生活中少不了一些坏习惯，尤其是在个人健身中，更是如此，然而这些坏习惯无疑是会让健身效果减半，下面就一起...
2018-03-10 17:52:29 -
仰卧起坐健身的三大误区
仰卧起坐健身是健身中比较多做的健身运动之一，但其中也存在不少的误区，下面就跟着小编一起看看这仰卧起坐中...
2018-03-10 17:51:55 -
生活中运动减肥的错误观念
运动减肥，许多减肥人士抱着这个习惯参与到运动中，但效果令人不满，不是运动减肥无效，而是他们或多或少存在...
2018-03-10 17:51:22 -
锻炼腹肌三大误区
许多男性都想把自己锻炼成肌肉男，尤其是腹部肌肉，但是这锻炼中也存在着不少的误区，下面就一起看看锻炼误区...
2018-03-10 17:50:50 -
单次的健身时间不宜过长
许多热爱健身，但对于时间的把握不好，造成单次的健身时间过长，这样做不仅没有好处，反而影响身体的健康，下...
2018-03-10 17:50:17 -
女人健身过度 谨防妇科疾病
生命在于运动。运动对人体产生的好处很多，但是女性朋友过度的健身反而影响身体的健康，容易引发身体的各种妇...
2018-03-10 17:49:44 -
有氧健身的注意事项
有氧健身是目前越来越时兴的一种健身方式，但很多人却不知道有氧健身要注意什么，导致健身效果下降。那么有氧...
2018-03-10 17:48:54 -
健身新手应该注意什么问题
如今越来越多的人喜欢上了健身，在健身的同时需要提醒健身新手们注意些问题，如果你对此一无所知，不妨趁此机...
2018-03-10 17:48:21 -
常见的错误健身方法
健身运动越来月得到人们的青睐，但在健身中也存在许多的误区，如退步走，深呼吸，喝盐水等，具体内容下面就一...
2018-03-10 17:47:48
