健身
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专家教你如何正确按摩小腿
现在的人懂得享受，有事没事就回去推拿按摩的地方享受一下，这不仅仅只是一种享受，其实也是一种健身。就拿按...
2018-03-09 08:44:01 -
运动最佳时间应不超90分钟
很多人都在迷茫，自己运动到底多长时间才能达到健身的效果呢？有些人认为时间越长越好，这是错的认识，其实最...
2018-03-09 08:43:30 -
坐在椅子上就能健身的运动
作为电脑族，谁都想在长期久坐的情况下仍能保证身体的健康，很多时候都是进行一些办公室活动，可是效果始终是...
2018-03-09 08:42:59 -
健美的体魄是千锤百炼得来
如果你每天都为了肿胀的双腿烦恼，或是新陈代谢比较差造成的浮肿，那就快点看过来吧！这就教大家最简单的“敲...
2018-03-09 08:42:29 -
餐后加上瘦腰运动助你更苗条
现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便...
2018-03-09 08:41:58 -
穿平底鞋有助脂肪燃烧减肥
根据加拿大来克马斯特大学(McMaster University)的调查，女性用餐的伙伴很重要，作伴者若相同为女性，平均会摄取入6...
2018-03-09 08:41:27 -
短时间高强度运动减肥更迅速
很多人开始做运动的时候都不喜欢热身，觉得可以节省时间。再接着进行短时间内的高强度的运动会让你更加减肥迅...
2018-03-09 08:40:56 -
每天坚持走45分钟让你瘦不停
春节之后你减肥了吗？你想要快速瘦身的方法吗？不着急，小编教你8个能让你减肥的方法，觉得那些适合你的话就赶...
2018-03-09 08:40:26 -
日本研究：运动最能让人长寿
如何能更长寿是全世界人类都在探寻的问题，而日本人就他们的现状做了一些研究，发现运动是长寿不可或缺的因素...
2018-03-09 08:39:24
