健身
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3个有利于养生的洗澡习惯
淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，...
2018-03-09 08:26:19 -
不可思议的致胖原因
肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内...
2018-03-09 08:25:17 -
清肠利胃的6大类食物
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋...
2018-03-09 08:24:46 -
不同年龄段选不同运动项目
通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，2...
2018-03-09 08:24:15 -
冷热水刺激可提高男性性功能
为了增强性感受，必须在性敏感区给予充分的刺激才有效果。为了加强彼此性感受的沟通，男性可以通过语言、手势...
2018-03-09 08:23:45 -
教你如何使用橡皮带保护脚踝
打篮球时崴脚都是踝关节外侧韧带被过度拉长（也就是踝关节内翻）而导致踝关节受伤。相应地，我们要针对加强控...
2018-03-09 08:23:14 -
缓解疲劳的五个小动作
工作压力大，忙得不可开交？想锻炼根本没有时间？来试试这套5分钟快速全身锻炼动作吧，只需5分钟，就可以动员你...
2018-03-09 08:22:43 -
大学生 如何选择健身房
对于大学生而言，健身并不是一项很简单的很随意的消费。大学生没有固定的经济来源，同时平时要上课，空闲时间...
2018-03-09 08:22:12 -
美少女健身计划 减肥体操
进入青春发育期的少女，因为体内雌激素水平的上升，脂肪蓄积和脂肪分布总会发生异常变化，在肩颈部、腰部、腹...
2018-03-09 08:21:41
