健身
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健身运动 勾勒完美模特身材
羡慕T台上模特们的完美身形?来，让我们排除万难，从现在做起，为明天自己的完美身形而努力吧!...
2018-03-09 00:08:11 -
不用器械也能轻松增肌
当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。...
2018-03-09 00:08:05 -
春季健身要注意避免运动过量
应力性骨折一般发生在足部承重较多的运动员身上，但省人民医院骨科副主任陈锦平提醒说，一些喜欢体育运动的年...
2018-03-09 00:08:01 -
减掉背部赘肉练就挺拔身姿
背部挺拔与否，直接决定了一个人的形象气质。要想塑造完美的背部，首先必须改掉弯腰驼背的坏习惯，走路时身体...
2018-03-09 00:07:49 -
必看的对症运动处方
办公室的久坐方式是紧实平坦小腹的大敌。腹肌松弛，甚至出现赘肉都因久坐而缺少运动所致。...
2018-03-09 00:07:49 -
久坐一族的简单放松运动
长时间伏案工作，腰酸背痛;开车时间一长，全身难受。因此，很多人只要一闲下来，就懒得动弹。其实，这样非但不...
2018-03-09 00:07:45 -
最能消耗脂肪的10大运动
美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。...
2018-03-09 00:07:39 -
交替运动 自我健身妙法
交替运动，是根据相对医学而产生的—种新的健身观念和方法，它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自...
2018-03-09 00:07:34 -
锻炼腹肌最有效的方法
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条...
2018-03-09 00:07:32
