健身
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5招抗阻力塑身法 身体更轻盈
运动、饮食、休息一个也不能少。这三者之间必须要平衡好。当你休息欠佳的时候，最好进行轻微的力量练习。在练...
2018-03-09 00:07:08 -
新年瘦身计划 想瘦哪里都可以
消除双下巴最简易的方法就是向下伸舌头，同时用力睁开双眼。这个动作最好隐蔽实施，特别是不要让你男朋友看见...
2018-03-09 00:07:07 -
下班后健身注意事项
越来越多人加入到健身的队伍，对于朝九晚五的上班族来说，下班后去健身房锻炼就成了很好的选择，那么，有什么...
2018-03-09 00:06:59 -
外国健身流行风尚
挺胸抬头美国密苏里州大学的医生说:“抬起头来将会令你外表年轻一些，而且可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰...
2018-03-09 00:06:53 -
老人可选择的几种健身运动
时下，越来越多的老人都重视健身活动。然而，如果健身方法不得当，不但起不到健身的目的，而且还会出现意想不...
2018-03-09 00:06:46 -
不可忽视的健身六大迷思
你是否曾经为得到扁平的小腹而狂做仰卧起坐?是否曾经为得到纤细的腿而狂做抬腿运动?如果是，那么你就堕入了...
2018-03-09 00:06:43 -
根据荷尔蒙定你的健身计划
根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的...
2018-03-09 00:06:29 -
15分钟赶走你的腰背痛
腰背痛困扰不少人，腰椎劳损、腰背肌力弱、日常姿势不良、长时间坐坐在位置上工作工作、缺乏运动、经常穿着高...
2018-03-09 00:06:29 -
让你的大脑更聪敏的健身运动
是心里快乐，更是脑子里快乐。国外有动物研究显示，经常运动的老鼠脑组织内5-羟色胺(5-HT)、多巴胺(DA)和去甲肾上...
2018-03-09 00:06:22
