健身
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仰卧起坐是否做的多就好
仰卧起坐不用每天都练习。每次练习后，肌肉组织需要至少24小时才能完成“重建”。每天进行腹部锻炼没有给腹肌的...
2018-03-08 23:17:05 -
老人健身的3大误区
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方...
2018-03-08 23:16:49 -
跑步千万不要自己闷着跑
跑步不应该有难受的感觉，等机体适应能力提高，慢跑距离就可延长，那时对体重正常化和身体的健康都会产生明显...
2018-03-08 23:16:41 -
当心夏季运动的四个误区
健身有很多好处，但是在健身的同时，一定要知道健身的一些误区，以下就是夏季运动的四大误区。...
2018-03-08 23:16:32 -
关于骑自行车的误区你知多少？
中国是个自行车大国，几乎99%的人都会骑车。据专业人士介绍说，会骑自行车并不等于会通过骑车来健身，仔细观察...
2018-03-08 23:16:17 -
盘点：健身常犯的误区
严格的健身计划是给专业运动员制定的。若一定要制定计划，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工...
2018-03-08 23:16:02 -
健身一定要避开这五大误区
你的健身是不是没有效果呢？你是不是陷在这些健身误区里面呢？一起来看一看吧。...
2018-03-08 23:16:01 -
健身新手上路须知
近几年，随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人加入到健身的队伍中来，而健身房也就成了人们备受青睐的地...
2018-03-08 23:15:46 -
练习瑜伽的三大误区
瑜伽虽然可以帮助我们塑造体形，但是它也是一项高难度的健身运动，瑜伽初学者很容易受伤。在练瑜伽房中，经常...
2018-03-08 23:15:39
