健身
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男人“傻笑”特别有助于健康
现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这...
2018-03-08 19:51:49 -
冬天泡澡意外多 也要小心中暑
冬天寒冷，很多人喜欢桑拿或在浴池里泡澡。元旦、春节，泡澡更是很多人不可或缺的重要活动。泡澡可以解乏，好...
2018-03-08 19:51:15 -
超效两分钟健身法
时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的...
2018-03-08 19:50:41 -
健身须戒掉八大坏毛病
要将健身(健身食品)付诸行动并坚持到底，而不能心血来潮虚有其表...
2018-03-08 19:50:07 -
最强最全的胸肌训练指南
职业高手们的胸肌中缝宛如一线，即窄又深，为使胸缝深陷，必须让近胸沟处肌肉立起，关键在于充分挤压胸肌，使...
2018-03-08 19:49:33 -
男性速效增肌全攻略
为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略...
2018-03-08 19:48:59 -
清晨慢跑 养生好运动
日本的研究人员对两组研究对象的骨骼变化作了对比检查，他们分别是41名年龄30岁至80岁经常慢跑的会员，以及平时...
2018-03-08 19:48:25 -
九周塑出腹肌健康神话
站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带...
2018-03-08 19:47:51 -
幸福生活眷顾肌肉男人
咬紧了牙关，支撑着杠铃缓缓下落，再奋力推起，胸肌内侧被拉成强韧的丝状。“咣”的一声轻响，完成最后一组艰...
2018-03-08 19:47:17
