健身
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男性做什么运动抗衰老？
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期...
2018-03-08 19:46:43 -
教你另类健身法
是不是非要去健身房才能达到健身的效果呢，答案是否定的。下面教给你几种简单的健身方法，不需要任何器械，只...
2018-03-08 19:46:09 -
运动驱寒 手脚变暖
一到冬天，80%以上的女性可能出现手脚冰凉的情况。由于手脚的神经末梢距心脏比较远，低气温又使血管收缩，造成...
2018-03-08 19:45:35 -
健康的标志
以下是世界卫生组织给健康下的定义...
2018-03-08 19:45:01 -
15分钟性感臀部训练法
想穿短裤吗?15分钟臀部训练法塑造从臀部到小腿的性感曲线。...
2018-03-08 19:44:27 -
懒人独门瘦身方法
其实每天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就看看懒人家中运动纤体方案，不同身材可有不同...
2018-03-08 19:43:53 -
想健身养生请放风筝
每逢春季来临，草长莺飞，在郊外总有不少人放风筝。放风筝是一项有益于身心健康的运动，它既能锻炼身体，又是一种极佳的养生之道。...
2018-03-08 19:43:19 -
多蹲少坐是一种保健锻炼
在日常生活中，多蹲少坐对身体各个脏器是一种锻炼。 借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重...
2018-03-08 19:42:45 -
膝关节保健：健膝五法
膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一，日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它，所以受损...
2018-03-08 19:42:11
